見出し画像は最近可愛くデコレーションされたリンクスの扉です

こんにちは

リンクスの小柳です


ここ埼玉県は6/14に梅雨入りし、7/16に梅雨明けいたしました
例年より一週間遅く入った梅雨は、例年より3日早く梅雨明けしました。
今年は短い梅雨でしたね




明けた途端の高温の日々！
みなさん熱中症に気をつけてくださいね💦




とける猫昼寝

駐車場の猫もお昼寝






リンクスでも脱水のセルフチェックとしてトイレにこのような掲示をしてあります🚻

尿色

画像は甲賀広域行政組合消防本部さんからお借りしました。




何かについ夢中になってしまうと水分摂っていなかった！なんてことあると思いますが、こまめに摂取することが大切ですのでぜひ心掛けて欲しいと思います




てな感じで今日もリンクスは営業中






本日のリンクスガーデンの様子です


ミントとラベンダーとにがみ_210720

にがみちゃんとミントとラベンダー






水やりジョーロの可愛さよ_210720

男性のメンバーさんが可愛いジョーロで水やり
階下の保育園の方も水やりしていただいているようでありがたいです
新河岸まーぶる保育園さんいつもありがとうございます










下方のにがにが_210720
下弦の実
少し埋まっているような…







上方のにがにがの実_210720
上弦の実
体長16センチ









にがにがくん_210720
にがにがくん
伸びてます







二階からも撮影してみました📷

にがにがくん二階から_210720

くる～
きっとくる～
きっとくる～







二階からにがにがくんズーム_210720

高所恐怖症の方には恐怖画像ですよね

怖い～っ





他には一度刈り取った後の豆苗も施設長が食べた後のカップ焼きそば(ジャンボ)の空き容器で育てています。

豆苗_210715
7月15日の豆苗
暑いし今回は難しいかな…と思っていたのですが、





じゃーーーーーん

豆苗復活_210720

こーーーんなに生えました
こっちももう少し長くなったらおいしくいただきます





さて、
今回のブログではリンクスで行っている取り組みについてちょっとご紹介したいと思います


リンクスは食事休憩の前にも簡単な運動を取り入れています。

今行っているのは




プランク

片足立ち

力(ちから)のポーズをとる

の三種類です




プランクは体幹を鍛えます。

一分間チャレンジ
おしりを突き出さず一枚板のように姿勢をキープ
プルプルします






片足立ちはたった1分でウォーキングを50分したのと同じくらいの効果が得られるらしいですよ












力のポーズは、自信をつけるために行うポージングです。

自己肯定感、あげていきましょう








今日の午後は6人で「カタン」をプレイしました。

カタン3.7.20

初プレイの人もいましたが、今日の参加者さんはみなさん穏やかで、搾取やぼったくり交換がほとんどなく友好的に行われたようでした。
カタン、楽しいですよね～




最近は「3Dカタン」という立体的なデコレーションが施されたプレイヤーボードも販売されているようですね！

リンクスでもオリジナルボードを作りたいっと密かな野望を持つ小柳でした
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